悪天候下で酷くなり易い腰痛にはのんびりお湯に浸かるのが効果的

科学的な証明についてあまり詳しく知っている訳ではありませんが、私は腰痛と天候との間には切っても切れない深い関係があると感じています。
気分的な要因、あるいは生理的な要因かも分かりませんが、雨天や雪天といった悪い天候の日にはかなり高い確率でその日のうちに何度か腰痛が発生するケースが多く、それは初めて本格的な腰痛を患う様になった10年ほど前から変わらぬ傾向となっているのです。
対照的に良く晴れている日にはそれ程腰痛も気にならず、また明るい天候という事もあって気分も軽く、比較的楽に過ごせるものです。前日の晩まで腰痛が気になっていても当日にはスッキリしているパターンが多いもの。そう言えば決まって前日の晩は低気圧や台風の通過でかなり強い雨が降っており、その風雨でストレスも溜まり易いものでした。それらが抜けると翌日は朝から快晴となるケースが多いという天候変化のパターンと一致するのです。
かつては天候変化に伴う気圧の上下により筋肉や関節を繋ぐ圧力に若干の変化が生じ、それが腰痛の程度の変化に影響を与えているのでは?と考えた事があります。また前述の様に暗く強い風雨で気分が暗く安定しなくなりがちで、そういったストレスが間接的に腰に悪さをしているのではないか?と思ったものです。
最近になってその事を調べ始め、意外にもその考えが当たっていた事が分かり驚いたものです。その他にも、風雨による気温低下で身体が冷え易く、それもまた腰痛を強めてしまう原因となっている様でした。
いずれにせよ、強い雨や雪、そして暴風の日にはかなり高い確率で腰痛の症状が強く出てしまうもの。そうなると当然、天気予報でその様なリスクを察知し何らかの対策を取った方が賢いという事になります。
そこで冷え易い身体を護る為に腰だけでなく身体全体を厚着で覆ったり、また早目に就寝する様心掛けた上で1枚余分に毛布を被るといった冷え対策をメインに、腰痛の軽減に取り組んでみる事にしました。
結果としては厚着や毛布よりもむしろその前段階となる入浴の工夫が最も効果的で、ぬる湯の長風呂がじわじわ腰を温めしつこい腰痛を軽減してくれる事に気付いたのです。
その後、少なくとも悪天候下、他に何もする事の無いオフであれば積極的に近くにあるスーパー銭湯に出掛け、広い浴場の中でのんびり湯に浸かって過ごすという過ごし方が習慣化していったのです。
今時の入浴施設にはのんびり浸かれる広大なぬる湯もあれば、腰痛に効くバイブラ湯や腰に負担を掛けず運動出来る歩行風呂まで揃っており、大変便利。悪天候下でも身体の冷えやストレスを気にせず、周囲の適度な喧騒と共に明るく1日を過ごす事が出来るのです。

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